Méditation Gourishankar d’Osho : se recentrer sur l’essentiel

Gourishankar est un des sommets de l’Himalaya et si vous pratiquez cette méditation avec conviction vous pourriez avoir la sensation de respirer l’air pur de cette montagne.

Cette méditation tranquille et assise est une technique puissante pour se recentrer sur l’essentiel.

Les 4 phases de la méditations sont : 15 min de respiration – 15 min de contemplation de la flamme d’une bougie – 15 min de mouvement lent et 15 min de méditation silencieuse.