Danse extatique : entrez dans la joie du mouvement!

La danse extatique est une forme de méditation en mouvement. Elle offre un espace entièrement consacré à la danse, libre de tous jugements et libre de mots!

Lorsque nous entendons «méditation» nous pensons immédiatement à une personne assise en silence les yeux fermés assise en lotus et qui travaille sa respiration ou observe ses pensées. Mais avec la Danse Extatique, c’est exactement le processus inverse! Vous allez découvrir comment être en état de méditation tout en «bougeant», vous entrerez dans la joie de danser sans effort et de vous laisser emporter par l’énergie de la danse. Tout ce que vous souhaiterez dire s’exprimera par le mouvement au travers de votre propre danse.

Ainsi, une fois entré dans la danse, vous trouverez votre calme intérieur et accéderez à un état de méditation profonde en vous amusant. Voilà qui apaisera votre mental et contribuera à vous faire sourire.

C’est bon pour la santé!

Si vous ne parveniez pas à cet état méditatif, vous en tirerez tout de même de nombreux avantages. En effet, c’est un excellent moyen d’exercer son corps au mouvement, c’est bon pour le cœur. De plus, cette pratique vous aidera à maintenir un bon équilibre et une meilleure coordination, à libérer votre esprit et votre cœur, à restaurer votre équilibre émotionnel et à diminuer votre niveau de stress.

Danse et état modifié de conscience

En réalité, il existe toutes sortes de moyens pour arriver à un état extatique: la course à pied, le sport en général ou les arts martiaux sont bien connus pour provoquer des modifications positives de notre état. Le plus archaïque sans doute et le plus puissant : c’est la danse!

De tous temps, les chamans et les mystiques se sont servis du pouvoir de la danse pour explorer la profondeur de la conscience et de la psyché humaine dans l’objectif atteindre l’extase. Avec la danse, le flot incessant des pensées s’apaise et laisse apparaître une véritable paix intérieure.

Ainsi, la musique et la danse sont parfaites pour conduire à l’Extase, Il suffit de « se remuer un peu», de bouger le corps pour que l’énergie se mette à re-circuler naturellement, il ne reste qu’à la laisser agir!

De la bienveillance

Ici, c’est le mouvement naturel du corps qui est recherché, nul besoin de savoir danser, ni de connaitre une chorégraphie…juste ré-apprendre à se laisser aller dans le rythme de la proposition musicale et ce sans jugement! En effet, les jugements que nous portons sur nous-même et sur les autres sont les principaux obstacles au plaisir simple de bouger et d’accéder à un état de jubilation intérieure.

De la convivialité

Pendant ces deux heures, je vous proposerais aussi quelques interactions avec les autres, vous pourrez vous sentir libre d’approcher une ou plusieurs personnes ou bien de vous laisser approcher par quelqu’un, vous serez libres d’échanger au travers de la danse, de vous rencontrer…et bien sûr de mettre fin à une interaction quand bon vous semblera! Voire, si vous préférez, vous pourrez rester dans votre propre bulle et profiter de ce moment avec vous même!

« L’extase peut se définir comme un état de conscience plus large, un état de ravissement, de jouissance ou de joie extrême, où l’individu se sent plus libre, plus léger et plus fluide. »

Allez entrez dans la Danse!

Tenue : venir dans une tenue souple, apporter un plaid et un tissu pour vous allonger dessus.

Animatrice : Corinne Fontaine

Lieu: Salle municipale, 4 impasse du moulin dans le centre de La Fare les Oliviers (en haut d’un escalier extérieur)

Tarif : membre: 10€ (adhésion 40€) visiteur : 18€

Exigences sanitaires

De part la loi, nous sommes tenus de demander aux participants de nous montrer soit un certificat de vaccination, soit un test PCR  négatif. Les tests antigéniques sont acceptés.

S’inscrire en envoyant un mail à contact@descouleursdanstavie.org