Se libérer des tensions et du mental par le rire !

Le Yoga du rire est une pratique originale permettant une relaxation par le rire. Les bienfaits du rire pour la santé sont multiples, tant physiologiques que psychologiques. Pour les enfants, les principaux apports sont :

– Favoriser un développement émotionnel harmonieux

– Réduire le stress

– Augmenter la concentration

– Accroître le potentiel physique

– Développer la confiance en soi

– Améliorer la créativité

Voici le déroulement de la séance :

– Après un rituel de présentation, nous commençons par des exercices très simples de respiration et de détente type doin / qigong pour entrer en douceur dans la séance.

– Puis nous pratiquons quelques jeux (cercle des noms, balle qui tourne… ) pour créer un esprit de coopération entre les enfants.

– Ensuite, nous introduisons progressivement le rire dans de petits exercices ou jeux : le charabia, le sabre magique, le rire de la sorcière, le rire des voyelles, le rire du robot… pour arriver à libérer le rire spontané, sans raison qui vient directement du corps sans passer par le mental.

– Nous pouvons ensuite pratiquer différentes activités en riant : le rire des animaux, des sports… Ceci nous permet de rire suffisamment longtemps pour profiter pleinement des bienfaits du rire.

– Nous terminons la séance par une méditation guidée et un partage.

Stéphane POISSON est professeur certifié de Yoga du Rire. Il est également professeur de Wutao et est expert en Feng Shui. Il est fondateur de l’association Le Tao du Luberon et Art de vivre FENG SHUI.

 

Lieu : Gymnase Jérôme Fernandez – 13580 LA FARE LES OLIVIERS

Tarifs :

Adhésion à l’association : 40€ (25 € pour les adhésions à partir du mois de janvier 2020)

Atelier : 10€ pour les membres

Tarifs de passage (dans la limite des places disponibles): 18€

1ère séance découverte : 10 €
Inscrivez-vous vite auprès de Sandrine Touitou ou atelier-enfants@descouleursdanstavie.org