Méditation Nadabrahma d’Osho: retrouvez le calme intérieur

La méditation Nadabrama est une ancienne technique tibétaine qui se pratiquait à l’origine tôt le matin.

Modernisée par Osho dans les années 70, nous sommes ravis de la partager avec vous. C’est une méditation assise qui se compose de 4 phases:

Humming

Assis(e) confortablement les yeux et la bouche fermés, à l’expire laissez sortir un son qui fait vibrer votre gorge «hummmm ». Ce son doit pouvoir se faire entendre des autres participants pour créer une vibration en vous et en eux. Toutes les vibrations se mélangent et emplissent la pièce. Un moment absolument délicieux!

Offrir et recevoir:

bougez très doucement les mains paumes vers le ciel. En partant du nombril, les deux mains se déplacent vers l’avant et se séparent pour former deux cercles. Le mouvement est d’une extrême lenteur et ne se commande pas il est même parfois à peine perceptible. Ce sont vos bras qui décident. Sentez que vous donnez de l’énergie vers l’extérieur, vers l’Univers. Ensuite, vous faites ce mouvement paumes vers la terre et vous déplacez les bras dans le sens opposé. Cette fois-ci vous attirez l’énergie vers vous.

Calme et silence

Il existe une belle variante pour les couples que nous serons ravis de vous montrer. Si vous souhaitez l’expérimenter apportez un drap pour vous deux, 4 bougies et un porte encens (nous fournirons l’encens).

Animatrice :Transformée par la pratique du Tantra qui a redonné des couleurs à sa vie, Corinne Fontaine anime de nombreux ateliers au sein de Des Couleurs dans ta Vie, association dont elle est la créatrice. Avec son compagnon, Gérard Longuet, elle anime des stages et organise de grands événements annuels.  Elle a pratiqué la respiration consciente sur son chemin de transformation et se propose de nous en faire découvrir un exercice. En savoir plus sur ses sources d’inspiration.

Lieu : 4 impasse du moulin dans le centre ville de La Fare les Oliviers. La salle se trouve en haut d’un escalier extérieur. Se garer est impossible dans la rue. Tentez le cours Aristide Briand ou le parking près du collège.

Matériel à apporter : zafu, coussin, banc de méditation, plaid et le matériel si vous souhaitez tenter l’aventure à .

Tarif: membre 10€ – visiteur 18€ (adhésion 40€)

Venir avec l’estomac vide (c’est mieux…)