Se réapproprier son corps, se connecter à l’instant présent, s’offrir de la détente.

Stress, tension musculaire, respiration bloquée, fatigue mentale et physique… Le quotidien met parfois notre corps à rude épreuve et nous limite dans notre capacité d’action et de concentration. Pourtant, notre organisme reste notre meilleur allié pour retrouver l’équilibre, à condition de lui en donner les moyens. Pour cela, venez découvrir les bienfaits de cet atelier basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.

Comment sortir les tensions et la colère par le biais de méthodes simples (osez bouger, danser et exprimer tout votre potentiel)

Venez libérer toutes vos tensions corporels accumulées durant des jours, des semaines , des mois, voir des années en laissant s’exprimer votre corps et évacuer votre trop plein d’énergie.

Vous découvrirez également les techniques de cohérence cardiaque.

Et enfin laissez vous guider vers de la relaxation conscience et par la visualisation positive pour développer sérénité et mieux-être .

Cet atelier regroupe différentes techniques de relaxation, de Qi gong et sophrologie.

Elle s’adresse à toute personne cherchant à améliorer son existence et développer mieux-être et détente. Elle permettra à tout un chacun de repartir avec des techniques à reproduire chez soi.

Transformer son énergie relève d’un « entraînement du corps et de l’esprit » au quotidien et en conscience.

MATÉRIEL À APPORTER

Prévoir une tenue souple, une bouteille d’eau, des mouchoirs et un zafu (coussin de méditation).

ANIMATRICE

Forte d’une expérience personnelle remplie de différentes techniques corporelles et d’un parcours atypique, Virginie Arbona est certifiée Naturopathe avec une spécialisation en neuroscience appliquées et en EFT.

COMMENT PARTICIPER?

S’inscrire par mail pour prévenir de votre présence.

RDV Impasse du moulin dans le centre ville de La Fare les Oliviers (la salle est à l’étage d’un batiment avec un escalier extérieur). Nous vous suggérons de vous garer près du centre Jean Bernard et de continuer à pieds.

Tarif : 10€ pour les membres et 18€ pour les non membres (adhésion 40€)