Méditation du charabia : calmer le mental

Une amusante méditation soufi remise au goût du jour par Osho et puissamment cathartique.

Si nous prenions le temps d’exprimer à voix haute toutes les pensées de que notre mental nous envoie en permanence? Exprimer tout ce charabia qui nous traverse permet de se reconnecter à son moi intérieur.

Première Étape: Le Charabia

Tout en étant assis, fermez les yeux et commencez à dire n’importe quoi, baragouiner, à émettre des sons inarticulés, tout son ou mot à condition qu’ils n’aient pas de sens. Baragouinez en n’importe quelle langue que vous ne connaissez pas !
Exprimez tout ce qui a besoin d’être exprimé en vous. Jetez tout dehors : colères, angoisses, peurs, joies…
Le mental pense toujours en termes de mots. Baragouiner aide à casser cette habitude continuelle d’exprimer avec des mots. De même, laissez votre corps être expressif.

Deuxième Étape: Se tourner vers l´intérieur

Après quelques minutes de charabia, arrêtez-vous.
Restez allongez-vous de façon à être étendu sur le ventre, complètement immobile et détendu(e) pendant quelques minutes et laissez venir l’immobilité silencieuse. Sentez que vous vous mélangez à la terre sous vous.

DÉTAILS PRATIQUES

Tenue : venir dans une tenue souple, apporter un plaid et un tissu pour vous allonger dessus.

Animatrice : Transformée par la pratique du Tantra qui a redonné des couleurs à sa vie, Corinne Fontaine anime de nombreux ateliers au sein de Des Couleurs dans ta Vie, association dont elle est la créatrice. Avec son compagnon, Gérard Longuet, elle anime des stages et organise de grands événements annuels.  Elle a pratiqué la respiration consciente sur son chemin de transformation et se propose de nous en faire découvrir un exercice. En savoir plus sur ses sources d’inspiration.

Lieu: Salle municipale, 4 impasse du moulin dans le centre de La Fare les Oliviers (en haut d’un escalier extérieur)

Tarif : membre: 10€ (adhésion 40€) visiteur : 18€

S’inscrire en envoyant un mail à contact@descouleursdanstavie.org