Tantra : la respiration est la clé du plaisir de vivre et d’aimer

La façon dont nous respirons est une bonne indication de la façon dont nous vivons.Le tantra propose des solutions pour s’ouvrir au plaisir et à l’amour.

Depuis notre plus tendre enfance nous avons tous compris que nos débordement d’énergie créaient des problèmes pour les adultes. Alors, consciemment ou non, nous avons appris à les réprimer en limitant notre respiration. Fermez les yeux un moment et, sans rien changer à vos habitudes, contentez-vous de noter votre manière de respirer. Vous remarquerez probablement qu’elle est superficielle et assez rapide. C’est malheureusement la norme dans notre culture.

Nos modes respiratoires nous permettent aussi de calmer les sensations liées à la douleur et la peur. Très tôt, nous apprenons à étouffer notre sensibilité en limitant notre respiration. Nous apprenons à nous protéger en réduisant la respiration.

La respiration contrôle les émotions

Nos émotions « inacceptables » peuvent aussi être contrôlées par la respiration. En effet, lorsque nous sommes en colère, nous respirons d’une certaine manière et le fait de changer la respiration résorbe la colère. Combien de fois vous a-t-on dit « respire! » lorsque vous étiez stressé(e)? Le même principe s’applique à n’importe quel type d’émotion.

Hélas, si nous souffrons moins, si nous endiguons plus facilement ces émotions socialement perturbatrices, le processus vaut aussi pour les émotions « agréables ». Notre système nerveux central n’est pas capable de s’ouvrir ou se fermer selon les besoins. Ainsi si je me ferme à la douleur je me ferme aussi au plaisir.

Le Tantra et la respiration

Le Tantra met tout particulièrement l’accent sur l’apprentissage d’une respiration lente et profonde qui emplit et vide complètement les poumons. Une respiration qui ouvre au plaisir mais pas seulement…

En effet, lorsque les neurones bénéficient d’un apport d’oxygène plus grand, le cerveau est stimulé si bien qu’il reçoit des influx nerveux plus nets et plus puissants, d’où une acuité sensorielle plus grande et un renforcement du système nerveux.

Que vous souhaitiez faire l’expérience d’une conscience supérieure, d’une sensibilité psychique plus grande, d’une meilleure santé physique et psychologique, ou ressentir la plénitude orgasmique, la clé pour y parvenir est de pratiquer régulièrement les exercices que nous allons vous faire découvrir lors de cet atelier.

Nous pratiquerons ces exercices seul(e) puis avec un(e) partenaire.

Animatrice

Organisation matérielle

Venir dans une tenue souple. Apporter une bouteille d’eau et un coussin pour s’asseoir confortablement au sol.

Tarifs

10€ pour les membres (adhésion 40€) non membre 18€

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